Как понизить высокое давление в домашних условиях

Состояние, при котором артериальное давление постоянно повышено, называют гипертонией. При этом нормальными показателями считают давление 120/80. Гипертония – это хроническое заболевание. Излечить до конца ее нельзя, а вот облегчить состояние и замедлить процесс можно, в том числе и с помощью народных средств.

I стадия гипертонии

Гипертония начинается с незначительного повышения давления. Цифры 140/90 – это уже отклонение от нормы. При I стадии давление поднимается периодически. Вместе с головной болью человек ощущает небольшую усталость, которую мало кто связывает с гипертонией. Часто больной и не предполагает, что у него повышено давление, это выясняется только во время визита к врачу.

II стадия гипертонии

На II стадии давление уже постоянно повышено до 140/90 и выше. Иногда тонометр показывает цифры 170/100. Часто болит голова, обычно в теменной области. Кроме боли человек ощущает тошноту, потемнение в глазах, покалывание пальцев. Временами бывает рвота. На этой стадии изменения в сосудах становятся необратимыми, развитие болезни можно лишь замедлить. К счастью, II стадия длится долгие годы, поэтому можно в любой момент начинать лечиться. Чем раньше больной спохватится, тем больше шансов на нормальную полноценную жизнь.

III стадия гипертонии

Последняя стадия гипертонии часто заканчивается трагически. Давление зашкаливает за 180/110 и выше. Все крупные сосуды поражены атеросклеротическими бляшками. Сильная головная боль, сонливость, слабость, шум в голове становятся постоянными спутниками. Нередко происходит инфаркт, инсульт, потеря зрения. Иногда отказывают почки. Словом, до такого состояния нужно стараться не доводить.

Причина точно не известна

В чем же причина гипертонии? Почему у одних она развивается, а у других нет? Увы, никто не может сказать точно. Глубинная причина лежит в нарушении работы центральной нервной системы. Кроме того, имеются факторы, увеличивающие риск развития болезни.

Кто чаще болеет гипертонией

Обычно болезнь начинает развиваться у людей старше 40 лет. Считается, что женщины подвержены повышению давления чаще мужчин. В группе риска также находятся:

• те, кто мало двигается;
• любители алкоголя и сигарет;
• фанаты всего жирного, сладкого, мучного, соленого;
• те, кто пьет в больших количествах черный кофе;
• люди, подверженные постоянным стрессам;
• лица, имеющие лишний вес.

Лечебная диета

Больным гипертонией нужно соблюдать диету, без нее никакие средства не дадут нужный эффект. Лечебное питание позволяет задержать развитие атеросклероза, улучшить кровообращение и обмен веществ.
Итак, гипертонику можно есть следующие блюда:

• овощные супы, желательно вегетарианские либо на нежирном мясе;
• морскую рыбу и белое мясо;
• кисломолочные продукты;
• яйца, лучше перепелиные;
• сливочное масло высшего сорта в небольшом количестве;
• нерафинированные растительные масла;
• некрепкий чай, кофе с молоком, если он при этом не влияет на давление;
• соки, компоты из сухофруктов;
• отвары шиповника, рябины, боярышника и других витаминосодержащих ягод;
• фрукты и овощи в свежем виде;
• тушеные овощи, каши.

Гипертоникам нужно следить за количеством соли в рационе, ведь она сильно влияет на давление. Сосудам необходимы ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в жирных сортах рыбы и нерафинированных маслах. В рационе должны быть витамины С и Р, Е, А, микроэлементы калий и магний.

Что категорически запрещено гипертонику

1. Есть продукты, содержащие много соли: маринады и соленья, колбасы, консервы и т. п.
2. При гипертонии нужно навсегда отказаться от продуктов, содержащих транс-жиры: майонеза, маргарина, полуфабрикатов, тортов на растительных сливках и т. п.
3. Употреблять алкоголь.
4. Курить, так как табак сужает сосуды. Особенно опасно сочетать табак с алкоголем.

Быстрые способы понизить давление

Самый быстрый способ понизить давление – это принять таблетку. Но что делать, если под рукой нет никаких лекарств? Существует несколько методов быстро снизить давление, однако, стоит понимать, что все это помогает ненадолго.

Способ № 1: уксусный компресс

Чтобы быстро понизить давление достаточно взять из кухонного шкафчика уксус. Подойдет любой: столовый, яблочный, виноградный. Хлопчатобумажную тряпочку обильно смачивают и прикладывают к ступням. Через 15-20 минут давление должно снизиться.

Способ № 2: смесь из спиртовых настоек

Нужно взять в равных частях аптечные настойки следующих растений: пустырника, валерианы, боярышника. Затем чайную ложечку смеси смешать с небольшим количеством воды и залпом выпить. Это средство работает безотказно.

Способ № 3: глубокое дыхание

Чтобы немного снизить давление, нужно сделать специальное дыхательное упражнение. Сначала необходимо глубоко вдохнуть, а затем медленно выдыхать, в течение 5-7 секунд. Через 1-2 минуты такой гимнастики давление должно немного снизиться.

Способ № 4: горчичники

Быстро сбить давление помогут…горчичники. Их ставят либо на воротниковую зону, либо на икры.

Как бороться с гипертонией народными средствами

Соки фруктов и овощей против гипертонии

Свежие соки овощей и фруктов способны держать гипертонию в узде. При этом их нужно употреблять регулярно. Снижают давление сок арбуза, клюквы, свеклы.

Лечение арбузом

В арбузный сезон полезно устраивать разгрузочные дни. Весь день нужно есть только арбуз и ничего другого. Мякоть и сок эффективно снижают давление.

Лечение свеклой

1. Сок свеклы поставить на 2 часа в холодильник, пить по рюмочке за полчаса до еды.
2. Смешать в чистой банке стакан свежего меда, 250 мл водки, 0,5 л свекольного сока, сок лимона. Принимать за полчаса до еды по 25 мл трижды в день. Хранить в холодильнике.

Лечение клюквой

Размять спелые ягоды смешать с медом из расчета 2 стакана клюквы на 3 ст. л. меда или сахара. Съесть натощак, через час можно завтракать. Также можно заваривать ягоды как чай и пить. Варить из клюквы варенье, делать морсы, словом, использовать эту кисленькую ягоду везде, где только возможно.

Каша как лекарство

Привычная всем гречневая каша при регулярном употреблении не только снижает давление, но и удерживает его на нормальном уровне. По возможности хорошо бы устраивать еженедельно разгрузочные дни. Гречка, кстати, идеальна для похудения, а гипертоники часто страдают от лишнего веса.

Лечить гипертонию можно не только кашей, но и травой, для чего гречиху собирают на цвету. В этот период количество рутина достигает максимума. Гликозид рутин или витамин Р – уникальное вещество, которое необходимо сосудам. Рутин делает их молодыми, эластичными, ведь именно со старения сосудов начинается гипертония. После 40 лет продукты, содержащие рутин, должны быть в рационе каждый день. Гречиха и арония о которой речь пойдет ниже, одни из самых богатых рутином продуктов.

Ученые считают, что рутин на последней стадии гипертонии защищает от кровоизлияния в мозг, то есть, от инсульта.

Цветущая гречиха содержит еще одно уникальное вещество – хлорогеновую кислоту. Она ускоряет обмен веществ, придает бодрость, тонизирует весь организм.

Цветы и листья заваривают с термосе как чай и пьют через несколько часов по 100-150 г 2-3 раза в день.

Можно ли пить чай при гипертонии

Некоторые больные боятся пить чай при гипертонии. Но это напрасно. Действительно, крепкий чай, особенно черный, пить нельзя. А вот слабозаваренный зеленый с имбирем, лимоном и мятой не только можно, но и нужно пить.

Отвар от гипертонии

Взять по 15 г таких ингредиентов: арония, валериана, боярышник, корень шлемника байкальского. Если шлемник найти не получится, то можно обойтись без него. Семена фенхеля (можно укропа), моркови, цветы василька, полевого хвоща взять по 10 г каждого компонента. Стаканом кипятка залить 10 г смеси, держать на водяной бане полчаса. Быстро охладить и отжать. Долить кипяченую воду, чтобы объем был равен 200 мл. Пить по 50 г трижды в день

Арония от гипертонии

Арония или черноплодная рябина, так ее еще называют, содержит огромное количество гликозида рутина или витамина Р. Совместно с аскорбиновой кислотой этот витамин укрепляет сосуды, в том числе и мелкие. Если постоянно употреблять плоды аронии, то проблем с давлением даже и не возникнет, ничего лечить не придется.

Также арония богата селеном, калием, магнием и железом. Калий и магний – питание для сердца и сосудов, поэтому для гипертоника черноплодная рябина должна стать обязательной добавкой к пище.

Ягоды черноплодной рябины поспевают ранней осенью. До первых заморозков они имеют терпкий вкус. Для сушки собирают сырье до заморозков, для варенья же, наоборот, лучше дождаться первых морозов. Варенье едят в целях профилактики ежедневно по 1-2 ст. л.

Лечат гипертонию как свежими плодами, так и чаем из сухих ягод. Правда, в свежем виде есть черную рябину не очень удобно, так как она сильно вяжет рот. Поэтому ее лучше заваривать. Для этого 4 ст. л. плодов измельчить в ступке, засыпать в термос, залить полулитром кипятка и настаивать в течение ночи. На следующий день процедить и разделить на 3 равные части. Пить за полчаса до еды. Лечение может быть длительным, месяца 2-3. После сделать двухнедельный перерыв и пить снова.

Аронию можно заваривать и с другими ягодами, например, с шиповником, смородиной, малиной и другими.

Черноплодная рябина подойдет не всем. Она противопоказана при гиперацидном гастрите и язве, склонности к тромбозам, гипотонии.

Лечение красной рябиной

Не менее полезна при гипертонии и красная рябина. Из нее также можно варить варенье, делать пастилу, мармелад и другие сладости. Для лечения используют настой. Столовую ложку высушенных плодов измельчают и заливают стаканом кипятка. Средство настаивают час и пьют по полстакана 3 раза в день перед едой.

На чем же основано лечебное действие красной рябины? Она содержит большое количество витамина С. Есть в составе и рутин, но меньше, чем в плодах черноплодной рябины. Калия в рябине больше, чем в аронии, также имеются в составе магний, железо, кальций, цинк, медь. Витамина А в рябине красной просто рекордное количество.

Для сушки красную рябину собирают до первых заморозков, то есть примерно в середине сентября. Если же из нее будет готовиться варенье, то лучше дождаться холодов, иначе варенье будет сильно горчить.

Рябина красная противопоказана при язве, гастрите, склонности к тромбозу.

Магнолия крупноцветковая при давлении

Магнолия крупноцветковая в России встречается только на юге Краснодарского края и в Крыму. Листья этого растения хорошо помогают при I и II стадиях гипертонии. Из листьев делают настойку, для которой потребуется бутылка водки и 500 г измельченных листьев, лучше свежих, но подойдут и сухие. Следует помнить, что сухого сырья берут меньше примерно в 2 раза.

Итак, 500 г свежих или 200 г сухих листьев измельчают и заливают водкой. 3 недели настаивают в темном месте, при температуре примерно 25 градусов. Бутылку ежедневно встряхивают. Процеженную настойку принимают по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Следует помнить, что растение ядовито, превышать дозу нельзя.

Боярышник от гипертонии

Ягоды боярышника хорошо помогают в начальной стадии гипертонической болезни. Регулярное употребление плодов не позволит болезни развиваться дальше. Боярышник нужно есть в сезон в свежем виде, не менее стакана в день. Из него делают вкусное варенье. Плоды содержат рекордное количество витамина А и бета-каротина, витамин С. Всего 100 г плодов обеспечат дневную дозу аскорбиновой кислоты. Известно, что хронический недостаток витамина С во многом провоцирует развитие гипертонической болезни. Также плоды содержат необходимые гипертоникам калий и магний, которые выводят лишнюю жидкость и укрепляют сердечную мышцу. Наряду с плодами можно использовать и цветки.

Для приготовления лекарственного средства от гипертонии боярышник в количестве 100 г заливают 0,5 л холодной воды на ночь. Утром плоды варят в этой же воде на слабом огне минуты 2-3, процеживают, при этом очень тщательно отжимая плоды. Отвар пьют в течение дня. Курс длительный, не менее 3 месяцев.

Лечение гипертонии омелой

Хорошо снижает давление омела белая. Для изготовления настоя 1 ч. л. заваривают 250 мл кипятка, настаивают 24 часа. Принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в день. В аптеках также продается жидкий экстракт омелы. От гипертонии препарат принимают по 20-30 капель 3 раза в сутки.

Травяной сбор

Взять по 20 г желтушника серого и горца птичьего, по 10 г ноготков и валерианы. Заварить столовую ложку травы стаканом кипятка, настоять час. Принимать настой по 1 ст. л. 3 раза в день. Желтушник укрепляет сердце, устраняет отеки. Горец птичий (его еще называют трава-мурава и спорыш) обладает мочегонным и гипотензивным действием. Валериана известна всем своим общеукрепляющим действием на ЦНС. Календула снижает давление, положительно влияет на сердце.

Корень цикория от гипертонии

На первой стадии гипертонической болезни хорошо поможет корень цикория. Он продается во всех магазинах как заменитель кофе. Напиток из порошка корней не просто снижает, но и нормализует давление, поэтому его можно пить постоянно.

Сбор из трав

Взять в равных долях ягоды шиповника и боярышника, пустырник, сушеницу топяную. 2 ст. л. смеси засыпать в термос, залить 0,5 л кипятка. Настаивать в течение ночи. Пить по половине стакана 3-4 раза в день.

Клевер – старинное средство

Клевер красный – известное народное средство от давления. Правда, научная медицина его не признает. Собирать нужно дикорастущий клевер, а не тот, который сажают на полях для корма скоту. Используют не только цветки, но и верхушечные листики, причем и цветы, и листья используют вместе, а не по отдельности. Клевер заваривают как обычный чай и пьют по стакану 1-2 раза в день.

Клевер борется и с атеросклерозом, постоянным спутником гипертонии. 40 г цветов заливают полулитром хорошей водки и 10 суток настаивают. Настойку ежедневно встряхивают. Процеженное лекарство пьют по 1 ст. л. 2-3 раза в день. Курс – 3 месяца, перерыв полгода.

Сбор от давления

Взять 30 г тысячелистника, а боярышника и омелы – по 15 г. Столовую ложку настаивать 3 часа в стакане горячей воды. Затем поставить на огонь и кипятить 5 минут. Быстро охладить, процедить. Пить по 50 г 4 раза в день. Сбор укрепляет сердце, сосуды, снижает давление, устраняет отеки.

Больные гипертонией должны понимать, что одними только травами с недугом не справиться. Нужно вести дневник давления, записывая туда показания в строго определенное время. Дневник позволит понять, помогает то или иное средство или нет. Если эффекта нет, нужно искать другой рецепт. ЗОЖ, врачебный контроль, диета, отсутствие стрессов – все это дополнит лечение и позволит прожить долгую полноценную жизнь.

1 комментарий к записи “Как понизить высокое давление в домашних условиях”