Отруби при запорах

1 Механизм действия отрубей при запоре
2 Противопоказания к использованию отрубей и правила безопасности при их приёме
3 Как употреблять отруби от запора

Запор сегодня стал распространённой проблемой в работе кишечника, с которой время от времени сталкивается практически каждый. Если патологию устранить сразу же после возникновения, то, как правило, она не переходит в хроническую форму и не беспокоит человека в течение длительного времени. Если же на запор своевременно не обратить внимание, то из-за длительного патологического растяжение скопившимися каловыми массами толстая кишка теряет свою эластичность . Вследствие этого она не может полноценно работать, выталкивая отходы пищеварения из организма, в результате чего формируется хронический запор, и человек оказывается вынужден постоянно принимать послабляющие средства. Кроме того, важно помнить, что в том случае если дефекация полностью отсутствует в течение 2 недель, скопившиеся фекалии начинаю разлагаться. При этом процессе они выделяют опасные токсины, которые отравляют весь организм, а в особенности кишечник. В результате его ткани разрушаются, и начинается некроз, из-за чего пострадавшему требуется незамедлительное хирургическое вмешательство. К сожалению, при таком тяжёлом осложнении запора, даже при своевременной врачебной помощи, сохранить больному жизнь удаётся не всегда.

Для того чтобы устранить запор и наладить регулярный стул можно использовать различные аптечные препараты или лекарства народной медицины. Последние обычно оказываются более востребованными, так как не вызывают привыкания и производят послабляющее действие мягко и максимально естественно. Одним из таких продуктов для домашнего восстановления стула являются отруби, содержащие в своём составе большое количество клетчатки, без которой нормальной работы кишечника добиться невозможно. Однако прежде чем приступать к приёму отрубей, следует точно узнать, как это делать и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Механизм действия отрубей при запоре

Так как при запоре происходит сильное обезвоживание каловых масс, от чего они становятся очень плотными, жёсткими и непластичными, они не могут спокойно продвигаться по кишечнику и выделяться из организма. Для того чтобы очистить кишечник от задержавшегося содержимого следует размягчить его, восполнив дефицит влаги. Именно с этой задачей и справляется клетчатка, входящая в состав отрубей. Она, проходя через кишечник, впитывает себя большой объём жидкости и становится схожей с желе. Достигнув пробки, образованной слишком жёстким калом, клетчатка начинает отдавать воду, что приводит к тому, что фекалии вновь становятся достаточно влажными и пластичными и могут выделиться из организма. Кроме этого, отруби отлично адсорбируют токсины из желудочно-кишечного тракта, что позволяет ускорить процесс восстановления после запора. В тех случаях когда человек имеет склонность к запорам, врачи рекомендуют включать отруби в каждодневное меню для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к использованию отрубей и правила безопасности при их приёме

Несмотря на то что отруби великолепно справляются с запорами и притом даже сильными, применять их можно далеко не всегда. Так, отказаться от данного продукта при лечении запора необходимо в тех случаях, когда присутствуют следующие заболевания и причины:

язва желудка в период обострения;
язва двенадцатиперстной кишки в период обострения;
гастрит;
колит;
энтерит;
панкреатит;
приём жизненно необходимых лекарственных препаратов;
детский возраст до 3-х лет;
индивидуальная непереносимость продукта.

Помимо противопоказаний, нужно знать и о том, как принимать отруби, чтобы это было безопасно. Очень важно при употреблении этого продукта обеспечить достаточный питьевой режим, так как в том случае если человек будет пить недостаточно жидкости, у него возникнет серьёзный риск развития заворота кишок. Также не следует применять отруби в количестве выше рекомендованных доз, так как это может стать причиной сильнейшего поноса, который будет для организма ни чуть не менее опасным, чем запор.

Как употреблять отруби от запора

Для лечения запора употреблять отруби можно, выбрав для этого один из несколько рекомендуемых рецептов, в зависимости от личных предпочтений пострадавшего от нарушения дефекации. Взрослые дозировки не нужно корректировать для беременных женщин и кормящих матерей.

Наиболее простым способом употребления отрубей является поедание их в чистом виде. Так как кишечнику требуется привыкнуть к продукту, то в первые 3 дня взрослым следует натощак съедать по 15 г отрубей, запивая 300 мл воды, детям – по 2 г отрубей, запивая таким же объёмом жидкости. Далее, даже если стул восстановился, для закрепления результата следует увеличить объём отрубей для взрослых до 30 г, а для детей до 15 г и продолжить их употребление, запивая уже 2 стаканами воды в течение ещё как минимум 10 дней.

Можно использовать при борьбе с запором и состав из отрубей и молока. Для его приготовления надо взять 2 столовые ложки отрубей, залить 200 мл горячего коровьего молока и настоять 1 час. После этого получившийся состав следует употребить натощак – взрослым в полном объеме, а детям 1/2 порции. Такое лечение должно длиться на протяжении 2 недель, так как в противном случае есть риск того, что запор быстро вернётся.

Хорошо лечат запор и отруби с кефиром или натуральным не сладким йогуртом. Для того чтобы справиться с проблемой следует утром натощак и вечером перед сном принимать – взрослым по 1 стакану кисломолочного продукта с 15 г отрубей, а детям по 1 стакану напитка с 6 г отрубей за раз.

В том случае если требуется не лечить запор, а предотвратить его развитие, больным следует принимать отруби за завтраком – взрослым в объёме 30 г и детям в объеме 15 г. Их можно съедать в сухом виде, запивая водой, или добавлять в кашу. Такое применение отрубей должно быть постоянным, так как только в этом случае удастся поддерживать нормальную работу кишечника.

Отруби являются необходимым для нормального пищеварения продуктом, который положительно влияет на весь организм в целом, очищая его от различных отравляющих веществ.