Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Травянистое растение лен известно не только тем, что из него получаются отличные натуральные ткани. Из его семян, созревающих в пятигнездных коробочках, изготавливают масло, наполненное полезными ингредиентами. Целебные свойства продукта сделали его популярным во всем мире. В лечебных и профилактических целях масло из семян льна используется в народной и официальной медицине. Оно не заменяет терапию, но успешно ее дополняет.

Состав масла

Чтобы изготовить масло, семена льна подвергаются прессованию – холодному отжиму. Такой способ обеспечивает сохранение полезных составных растения.

Масло наполнено полиненасыщенными жирными кислотами (ПЖК), которые просто бесценны для организма. Они объединены общим названием Омега (Омега-3, Омега-6 и Омега-9). ПЖК оказывают положительное воздействие на омоложение и укрепление здоровья.

Насыщен продукт витаминами Е, К, F, А, группы В. Соединение всех полезных веществ превращает его в уникальное и ценное средство с широким спектром применения.

Полезные свойства

Позитивные эффекты после регулярного использования масла:

• Снижение уровня плохого холестерина, восстановление нормальной вязкости крови и эластичности сосудов. Значительно снижается риск таких недугов, как стенокардия, гипертония, атеросклероз. Масло защищает от инфаркта миокарда, аритмии и тромбоза. Полезно его употребление с целью профилактики повторных сердечных приступов.
• Нормализация работы пищеварительной системы. Благодаря приему масла можно устранить запоры, геморрой, воспалительные процессы в ЖКТ, улучшить функционирование печени. Действенно оно и в лечении дивертикулярного недуга. Продукт способствует очищению желудочных мешков и предотвращению развития разнообразных инфекций, паразитов, поскольку наделен противопаразитарным действием.
• Снятие воспаления при фиброзно-кистозной мастопатии, подагре и волчанке. Лечебный эффект достигается благодаря воздействию НЖК Омега-3. Под их влиянием йод усваивается намного лучше. Недостаток этого микроэлемента нередко фиксируется у женщин, у которых диагностирована мастопатия. Масляное лечебное средство облегчает состояние при подагре – убирает внезапно возникшие боли в суставах, снимает их припухлость. Продукт уменьшает содержание холестерина. Его уровень часто повышается при таком недуге, как волчанка. Лечебные свойства масла превращают его в ценное средство, используемое для дополнительной терапии описанных выше заболеваний.
• Смягчение симптомов климакса, болей во время критических дней, лечение эндометриоза и женского бесплодия. Благодаря наличию в составе масла лигнина, нормализуется гормональный фон. Жирные кислоты препятствуют образованию простагландинов, по вине которых может открыться сильное менструальное кровотечение. Масляный продукт позитивно влияет на матку. Он улучшает ее функционирование и способствует удалению проблем, препятствующих зачатию.
• Устранение заболеваний простаты, мужского бесплодия и импотенции. Наличие в льняном масле значительного количества жирных кислот способствует предотвращению отека и воспаления предстательной железы. Подобные проблемы часто беспокоят мужчин, особенно в пожилом возрасте. Масло улучшает процессы обращения крови в органах малого таза, повышая тем самым потенцию и нормализуя функционирование репродуктивных органов.
• Улучшение работы ЦНС. Жирные кислоты положительно воздействуют на передачу нервных импульсов, устраняют онемение конечностей и покалывание в них. Полезен прием масла в процессе терапии болезни Паркинсона, прочих дегенеративных недугов ЦНС. Продукт предотвращает повреждение нервов, которое происходит при рассеянном склерозе и диабете.
• Ускорение процессов восстановления тканей. Особенно важна их регенерация после полосных операций. Немаловажно быстро восстановить ткани, поврежденные травмами, порезами, ожогами (солнечными в том числе), ранами. Масло также способствует повышению тонуса кожи и упругости суставов, восстановлению мышц после интенсивной физической нагрузки.
• Устранение акне, экземы, псориаза. Продукт воздействует на кожу исцеляющее благодаря жирным Омега-кислотам. Именно они снимают воспаление и успокаивают зудящие ощущения при экземе и псориазе. Кожа после такого воздействия быстрее восстанавливается. Жирные кислоты снижают интенсивность выделения сальными железами секрета, который закрывает поры, способствуют избавлению от акне.
• Приведение в норму обмена веществ. Масло льна участвует в жировом метаболизме и способствует тому, что жировые отложения начинают уменьшаться. Продукт не допускает развитие диабета и прочих проявлений эндокринного дисбаланса в организме.
• Стимулирование иммунной системы. Лигнины участвуют в процессах, предотвращающих развитие онкологии – рака груди, простаты, толстой кишки и, вероятно, дермы. Практика показывает, что масляный продукт замедляет прорастание опухоли в близлежащие ткани. Он также способен замедлить процессы старения.
• Укрепление здоровья волос и ногтей. Обилие жирных Омега-кислот ускоряет рост здоровых волос. Они становятся мягкими и блестящими. Когда волосы страдают от экземы или псориаза на кожном покрове головы, льняное масло способствует их восстановлению и оказывает противовоспалительное действие на дерму. Оно также укрепляет слишком ломкие и хрупкие ногти, предотвращает их расслоение.

Употребление продукта благоприятно воздействует на слизистые при рините и астме, сухом кашле и легочных недугах.

Как правильно принимать льняное масло

Для лучшего усвоения масла его рекомендуется принимать не отдельно, а вместе с продуктами питания:

• заправлять салаты из овощей, винегрет, квашеную капусту, отварной картофель и каши;
• добавлять в кисломолочные продукты – йогурт, творог;
• сочетать с соками и прочими напитками.

Существуют также рекомендации употреблять масло с рыбой, хлебом из ржаной муки, мясом птицы. Некоторые специалисты считают, что подобное сочетание продуктов поможет организму вырабатывать серотонин, называемый гормоном счастья.

Готовить на льняном масле не следует, поскольку при нагревании оно становится опасным для здоровья. Любая термическая обработка убивает полезные свойства продукта. После подобных процедур все составные масла превращаются в канцерогенны.

Нередко продукт используется в косметических целях. Он добавляется в кремы, маски. Льняным маслом можно просто протирать кожу.

Если льняной продукт содержится в капсулах, то под воздействием внешней среды (света, воздуха) он быстро окисляется. Поэтому разумнее покупать масло, налитое в непрозрачную емкость из пластика. Хранить его следует в холодильнике.

Прием масла на голодный желудок

Масло, выпитое натощак, также полезно. Оптимальное время приема натурального продукта – за полчаса до первой трапезы. Положительные изменения наступят приблизительно через 2 месяца после начала его употребления.

Если масло принимать на голодный желудок, то можно очистить кишечник и от токсинов, и от паразитов. Кроме того, стимулируется регенерация органов ЖКТ.

Масляный продукт предотвращает образование в почках конкрементов. Поэтому его полезно принимать для профилактики нефролитиаза. Если же камни уже образовались, пить масло противопоказано.

Прием продукта натощак улучшает работу печени, укрепляет иммунитет. По этой причине специалисты рекомендуют пить это жидкое натуральное лекарство в осенне-весенний период, когда организм несколько утрачивает свои защитные силы.

Максимальная доза, которая не причинит вред здоровью – 2 ст. л. на день.

Особенности применения масла для женщин и мужчин

Противопоказания и меры предосторожности

Перед использованием льняного масла необходимо посоветоваться с доктором. Несмотря на значительные целебные свойства у продукта есть ограничения и даже противопоказания.

Нельзя употреблять масло тем, кто страдает от хронических недугов:

• холецистита;
• гепатита;
• желчнокаменной болезни;
• панкреатита;
• язвы желудка;
• полипов в матке и ее придатках.

Когда в составе крови преобладают липиды, то употреблять масляный продукт нельзя.

Не допускается пользование продуктом:

• при индивидуальной непереносимости;
• в период грудного вскармливания.

В период вынашивания ребенка льняное масло нужно употреблять с удвоенной осторожностью. Это касается и тех людей, которые принимают определенные медпрепараты. В частности масло несовместимо с:

• обезболивающими;
• понижающими сахар;
• антидепрессантами;
• уменьшающими уровень холестерина;
• оказывающими влияние на скорость свертываемости крови;
• контрацептивами;
• гормональными средствами.

В таких случаях просто необходимо согласовать с доктором употребление льняного продукта.

Применение масла иногда вредит организму. Если оно прогоркло, то, скорее всего, вызовет отравление. Причина в том, что в таком продукте накапливается значительное количество окисленных веществ распада полинасыщенных кислот. Они негативно влияют на печень, вызывают в правом подреберье боль, тошноту и расстройство стула. Поэтому при покупке обязательно следует проверить срок годности.

Масло следует хранить в закрытом виде, поскольку в открытой емкости оно намного быстрее утратит свою целебность. Лучшее место для содержания продукта – холодильник или иное темное и прохладное место.

Неправильное употребление продукта также способно нанести ущерб организму. Если не учесть противопоказаний или превысить дозировку, то побочные эффекты появятся незамедлительно в виде:

• аллергических реакций и диареи;
• повышения свертываемости крови из-за роста содержания в ней тромбоцитов.

Поэтому так важно придерживаться рекомендуемой дозировки.

Прием льняного масла полезен для организма. Его употребляют в небольшом количестве для профилактики сердечных заболеваний, недугов ЖКТ, мочеполовой системы. На основе масла делаются разнообразные кремы и маски, которые используются в косметологии. Оно успешно устраняет кожные проблемы.

Чтобы масло принесло только пользу, необходимо использовать продукт качественный, приготовленный через холодный отжим. Нагревать его, использовать просроченное или прогоркшее недопустимо. Если все это игнорировать, то употребление льняного продукта вызовет отравление и только усугубит проблемы.