Народные средства от запора у взрослых

Запор является спутником человечества, наверное, с момента его появления. Народная медицина располагает немалым арсеналом средств против подобного явления. Однако не стоит думать, что травы так уж безопасны для кишечника. Они тоже могут вызывать привыкание. Поэтому, прежде чем начинать лечение запора народными средствами, нужно сначала найти причину. Ведь запор не является болезнью, это симптом какого-либо заболевания.

Причины развития запора у взрослых

• Самой частой причиной запора у взрослого человека является неправильный рацион. Организм не получает клетчатки, нужных микроэлементов, кислот и т. д. Обилие рафинированной и крахмалистой пищи приводит к ослаблению перистальтики и хроническому запору.
• Недостаток воды – еще одна распространенная причина запоров. При жажде нужно пить воду, а не сладкие напитки или соки. Организму нужно 1,5-2 литра воды в сутки. Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию кала и его уплотнению.
• Недоедание также может привести к развитию хронических запоров. Девушки, которые хотят быстро похудеть, иногда не думают о том, что вместо стройной фигуры получат проблемы с кожей, волосами, ногтями и т. д. Ведь запоры отравляют организм, что не лучшим образом отражается на внешности. Да и процесс похудения запор замедляет. Диета должна быть сбалансирована, лучше, если ее подберет врач-диетолог.
• Гиподинамия – еще один виновник запоров. К сожалению, в наши дни человек двигается все меньше и меньше. Как ни банально это звучит, но нужно больше гулять, чаще дышать воздухом, по возможности заниматься спортом.
• Практически всегда запоры бывают у беременных и только что родивших женщин. Им нужно особенно следить за питанием и питьевым режимом.
• Иногда запор может быть симптомом глистной инвазии. Если человеку не помогают слабительные или помогают на короткое время, то есть смысл пойти к врачу для анализов.
• Часто причиной атонического запора бывает бездумное применение слабительных и клизм. Страдающие от частых запоров люди, вместо того, чтобы найти причину своей проблемы, начинают заниматься самолечением. В результате кишечник вообще перестает сам работать.
• Очень часто причиной запора является застой желчи. В таком случае нужно пить не слабительные, а желчегонные. Определить такой запор можно по тяжести в верхней правой части живота, горечи во рту, отсутствию аппетита. Иногда может быть запах кала изо рта. Больным, страдающим хроническими запорами, обязательно нужно пройти УЗИ желчного пузыря и печени. Иногда люди годами лечат сами себя от запоров слабительными, а всего один курс лечения желчегонными препаратами приносит долгожданное облегчение.
• Немалую роль играет наследственность. Бывает что у человека с самого рождения проблемы с дефекацией. Таким людям нужно с детства следить за своим питанием.
• Самый опасный запор – механический, возникающий в результате непроходимости кишечника. В таких случаях требуется операция.

Лечение народными методами

Лечение соками

Очень эффективны при запоре соки овощей. При регулярном применении они прямо-таки творят чудеса. Неудивительно, ведь соки богаты клетчаткой, калием, кроме того, они насыщают организм жидкостью и микроэлементами. Но прежде чем начинать лечение, нужно посетить гастроэнтеролога и пройти полное обследование желудочно-кишечного тракта. Все соки пьют свежевыжатыми.

• Сок капусты обладает ярко выраженным послабляющим эффектом. При запоре принимать по стакану сока натощак и перед сном. Утром завтракают через полчаса после приема сока, а вечером легко ужинают. Через 2 часа после ужина выпивают сок и ложатся спать. Лечение продолжать до полного восстановления функций кишечника. Если сок совсем уж безвкусный, то можно добавить в него соль или ложку меда, кто как любит.
• Отлично справляется с запором сок моркови. Пить по 150-200 мл 2 раза в день по той же схеме, как в случае с капустой. В морковь можно добавлять по 1 ст. л. сока листьев одуванчика.
• Луковый сок – отличное средство от запора. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
• Пока длится сезон огурцов нужно пить от запора огуречный сок. Он обладает выраженными послабляющими свойствами.
• Сок свеклы также эффективен при запоре, но у него не слишком приятный вкус. Его лучше мешать с соком моркови и огурцов в пропорции 1:1:1. Такой коктейль обладает еще и желчегонными свойствами. Противопоказан при камнях в желчном пузыре.

Лечение подорожником

Семена подорожника содержат растительную слизь, которая способствует послаблению. Семена толкут в ступке в количестве 10 г. Затем заливают 100 г кипятка. Накрыть чашку и подождать, пока настой станет теплым. Затем процедить, тщательно отжать. Выпить все сразу. Средство лучше принимать перед сном.

Лечение рябиной

Рябиновый сироп хорошо помогает при запоре. Его несомненным достоинством является то, что он не вызывает привыкания. Его можно пить сколь угодно долго. Чтобы приготовить сироп, нужно успеть собрать рябину до заморозков. Плоды при этом должны быть спелые, красного или оранжевого цвета. Рябину пересыпают слоями с сахарным песком, ставят на солнце. Нужно следить, чтобы сироп не забродил. Как только сахар полностью раствориться, сироп сливают в бутылку. Плоды очень тщательно отжимают, буквально досуха. Далее в сироп вливают спирт из расчета на пол-литра сиропа 25 мл спирта. Пить по 30 мл утром натощак или вечером перед сном через 2-3 часа после еды. Сироп хранить в холодильнике.

Сбор слабительный от спастического запора

Понадобятся следующие компоненты: по 15 г коры крушины и листьев крапивы, 10 г мяты перечной, 5 г аира и столько же валерианы. 10 г смеси кипятят в 0,5 л воды, затем сразу же процеживают. Принимают по 100 г утром и вечером.

Лечение бузиной

Цветы или ягоды бузины в количестве 2 ст. л. заваривают стаканом кипятка и настаивают в течение всего дня. Процеженный настой пьют на ночь по 50-100 г.

Лечение лопухом

Лопух обладает желчегонными свойствами, поэтому его хорошо пить при запорах, причиной которых стал застой желчи. 1 ч. л. корней заварить как чай и пить по 100 г 3 раза в день.

Алоэ против запора

Листья алоэ срезают и кладут на 2 недели в холодное темное место. Отжимают сок и смешивают пополам с медом. Смесь ставят в холодильник и каждое утро принимают по 2-3 ст. л. Когда стул наладится, лечение прекращают.

Сбор слабительный от атонического запора

Нужно взять 20 г крушины, 5 г семян льна и столько же семян укропа. Кору и семена предварительно измельчить. 5 г смеси заварить стаканом кипятка, настоять час. Пить через час после еды утром и вечером.

Диета – лучшее слабительное

Часто запор может быть устранен лечебной диетой. Нужно больше есть овощей (кроме картофеля) и сырых фруктов, они содержат клетчатку, которая усиливает перистальтику. Хорошо помогает свекла, морковь, капуста, тыква. Фрукты разрешены все, кроме тех, которые обладают вяжущим вкусом. Не нужно срезать с фруктов кожуру.

Полезны цельнозерновые каши на воде, отруби, ржаной хлеб, мед. Мясо и рыбу нужно выбирать нежирных сортов. Свиное сало усиливает перистальтику, нужно есть каждый день понемногу. Полезно пить холодную воду, особенно утром. Натощак нужно выпивать не менее полулитра. Кисломолочные нежирные продукты обладают слабительными свойствами, а жирные, наоборот, крепят. Не стоит забывать о соли, ее недостаток вызывает сильные запоры.

При хронических запорах запрещены продукты, содержащие белую муку высшего сорта, какао, сахар. Нежелательно пить крепкий натуральный кофе и крепкий черный чай.