Lechilka.com
Поиск по сайту:
загрузка...

Приливы при климаксе: лечение народными средствами


Приливы при климаксеКлимакс – это неизбежность, с которой столкнется рано или поздно каждая женщина. С годами количество женских гормонов постепенно уменьшается, а репродуктивная функция угасает. Климакс все переживают по-разному. Кто-то совсем его не замечает, а кого-то мучают изнуряющие приливы, головокружения, сердцебиение. Это может продолжаться несколько лет, оставляя несчастную женщину без сил. Неужели ничего нельзя сделать?

Гинекологи чаще всего назначают гормоны, чтобы облегчить состояние. Однако гормоны – не лучший выход. Они могут спровоцировать немалые проблемы со здоровьем. Поэтому при тяжелом климаксе лучше обратиться к народной медицине.

Приливы – одно из проявлений климактерического синдрома

Во время гормональной перестройки женский организм начинает приспосабливаться к новому состоянию. Гипоталамус реагирует на подобные изменения весьма своеобразно. Женщина испытывает внезапные приливы жара в верхней части тела. Сильный жар ощущается в голове, груди, шее, руках. Кожа краснеет, голова начинает кружиться, а сердце колотится, как при сильном испуге. Откуда-то возникает чувство тревоги, страха. Через некоторое время жар сменяется ознобом, появляется сильная слабость и обильный липкий пот. Иногда женщине даже приходится переодеваться или идти в душ. В некоторых случаях приступы бываю несколько раз в сутки, даже ночью.

Как облегчить состояние

Приливы бывают, к счастью, не у всех, а только у 30-40 % женщин. Им нужно запомнить несколько правил, позволяющих сократить количество приступов.

1. Нужно стараться поменьше быть в душных жарких помещениях.
2. Обязательны пешие прогулки, небольшие физнагрузки, например, велосипед или плавание. А вот про интенсивные занятия спортом придется забыть.
3. Жирную острую пищу и сахар нужно сократить до минимума.
4. Надо стараться избегать стрессов и переутомлений.
5. Нельзя сразу бросать курить, это нужно делать постепенно. От алкоголя желательно отказаться.
6. Одежду лучше выбирать из натуральных тканей.
7. Нельзя пить много кофе и крепкого чая.

Правильное питание

При климаксе организму требуются витамины группы В, витамин Е и С, калий и магний. Важно следить, чтобы продукты, содержащие эти витамины и минеральные вещества, входили в рацион. Полезен красный виноград, курага, бананы, соя, цельные злаки, льняное масло, свежие лесные ягоды.

Народные средства при приливах

Облегчить состояние во время климакса можно с помощью народной медицины. Здесь могут помочь травы, успокаивающе действующие на нервную систему, а также растения, содержащие фитоэстрогены.

Фитоэстрогены – это вещества, сходные с женским гормоном эстрогеном. Растения, богатые фитоэстрогенами, могут заменить синтетические гормоны.

Валериана, пустырник и боярышник

Пустырник укрепляет сосуды, замедляет сердечный ритм, понижает давление, успокаивает нервы. Корень валерианы положительно действует на нервы, улучшает сон, благотворно влияет на сердце и сосуды. Боярышник понижает нервную возбудимость, улучшает кровообращение, снижает давление.

Из этих 3 растений можно приготовить успокаивающий чай. Для этого взять по столовой ложке измельченного сырья, смешать. 2 ст. л. сбора заварить в термосе литром горячей воды. Настоять 3 часа, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Курс – 30 дней, 14 дней перерыва и все повторить вновь.

Мята перечная, хмель, валериана

Хмель – один из чемпионов по содержанию фитоэстрогенов. Также он борется с раздражительностью и бессонницей.

Взять столовую ложку мяты, а хмеля и валерианы – по 1 ч. л. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, 20 минут настоять, процедить. Пить по полстакана трижды в день.

Хмель может вызывать сонливость. В таком случае нужно немного уменьшить дозировку.

Шалфей при приливах

Чай с шалфеем облегчит самочувствие во время приливов, также он уменьшает потоотделение. 1 ч. л. травы залить стаканом кипятка, держать на огне 1 минуту. Пить 2 недели, в день по 3 раза. Схема такова: 14 дней пить, 14 дней – перерыв, потом снова пить и т.д.

Рябина – помощница женщин

Рябина пользовалась на Руси всеобщей любовью и почетом. Ей приписывали магические свойства. Считалось, что она способна защитить даже от нечисти и сглаза. Народные целители знали, что рябина помогает при многих женских проблемах, в том числе и при климаксе. Старинное русское средство от приливов – рябиновая настойка. Нужно наполнить бутылку свежими ягодами на две трети. Залить до краев водкой, закрыть, поставить в кладовую на 2 недели, чтобы настоялась. Настойка должна приобрести темно-янтарный цвет. Ее надо процедить и пить по ст. л. 3 раза в день. Прием настойки избавит от приливов, сильного потоотделения, сердцебиения и тревоги.

Польза свежих ягод

Женщинам, страдающим от приливов, нужно есть как можно больше свежих лесных ягод. Особенно полезны при климаксе ежевика, рябина, малина, смородина и боярышник. Также можно собирать в лесу листья ежевики, лесной малины и заваривать их вместо чая.

Польза пророщенных зерен

Пророщенные зерна бобовых и злаков содержат фитоэстрогены и витамин Е. Во время климакса нужно обязательно включать пророщенные злаки в рацион. Принимать с утра и в обед по столовой ложке пророщенных зерен. Особо полезны пшеница, соя и овес.

Бобовые культуры помогут при приливах

Большое количество фитоэстрогенов содержит соя. Полезны любые блюда из нее, в том числе, пророщенные зерна. Фитогормоны содержатся в меньшей степени и в других бобовых культурах: горохе, чечевице, бобах, нуте, фасоли.

Клевер при приливах

С начала лета на лугах появляются розовые, красные, пурпурные головки клевера. Для лечения приливов травники используют цветы, содержащие большое количество фитогормонов.

Сушить клевер нужно осторожно, так как пересушенное сырье теряет целебные свойства. Летом лучше пить чай из свежих цветов. Для чая понадобится 30 грамм клевера красного и стакан кипятка. Залить цветы кипящей водой, настоять час. Процедить. Чай разделить на 4 порции, пить перед едой.

В период климакса нужно особо пристально следить за своим самочувствием. Гормональная перестройка организма опасна тем, что могут выявиться заболевания, о которых женщина даже не подозревает. Поэтому этот непростой период должен проходить под контролем гинеколога.





Оставить комментарий


Lechilka.com. Информация на сайте представлена для ознакомления и ни в коем случае не заменяет обследования, диагностику и консультации у врача-специалиста.