Куркума от депрессии

Куркума – это ароматная пряность, которая известна многим из нас только как приправа для мяса и гарниров. На самом деле, данный ингредиент является не только вкусным, но и полезным. Куркума нашла широкое применение в аювердическом учении и других восточных практиках. Наши народные целители также не отрицают ее пользы. Научно доказано, что даже раковые клетки могут спасовать перед содержащимися в куркуме веществами. С ее помощью можно также победить сахарный диабет и избавиться от депрессии. Последняя, кстати, разнится в зависимости от степени тяжести. Легкую и среднюю депрессию можно вылечить при помощи куркумы, тяжелая же, требует приема сильных лекарственных препаратов.

Польза куркумы в лечении депрессии

Масла, витамины и другие полезные вещества содержатся в этой специи в большом количестве. Однако самым эффективным ее компонентом считается куркумин. Он не угнетает центральную нервную систему, а наоборот, обладает мягким тонизирующим действием.

Кроме того, куркума помогает бороться с депрессией, связанной с длительным приемом алкоголя. Ведь куркумин выводит из организма токсины и очищает печень.

Как применять

Самым простым способом использования куркумы является добавление этой пряности в пищу. Она идеально подходит для курицы и другой птицы, а также для риса, бульонов и картофеля. Кстати, перебарщивать с куркумой нельзя. Это может привести к нелицеприятным последствиям для ЖКТ.

Экстракт куркумы или порошок, используемый в кулинарных целях, можно добавлять в черный чай в купе с корицей, которая также помогает избавиться от депрессии. В идеале обе специи должны содержаться в напитке в количестве, не превышающем шести грамм. Это примерно пятая часть чайной ложки.