Невроз: лечение в домашних условиях

Неврозом называется психологическая (не психическая) патология, развивающаяся вследствие длительного воздействия на психику человека стресса. При данном заболевании отсутствуют какие-либо физические изменения в центральной нервной системе и органах, хотя больной и жалуется на различные болевые ощущения и дискомфорт с их стороны. Многие медики называют невроз перерождением нерешённых проблем в симптомы тех или иных заболеваний. Невроз встречается как в детском, так и во взрослом возрасте и может поражать и мужчин и женщин. Однако всё же большинство случаев невроза диагностируются у женщин средних лет. Связано это скорее всего с тем, что в этот период психика женщины становится наиболее чувствительной из-за начавшегося процесса угасания репродуктивной системы. Самостоятельно справиться с заболеванием невозможно, именно потому при отсутствии своевременной терапии достаточно высок процент суицида, который кажется больному неврозом единственным выходом. Для детей особенно опасны неврозы, которые вызваны конфликтами между родителями. Так как в этой ситуации болезнь развивается достаточно медленно, а ребёнок не делится своими чувствами с близкими, то в итоге к неврозу прибавляется ещё и депрессия. Детская психика ещё не способна сопротивляться внешнему негативному воздействию, и в результате болезни начинает страдать личностное Я, из-за чего при длительном наличии заболевания возможны серьёзные нарушения психологического развития.

Причины для развития невроза

Возникнуть данное психологическое нарушение может по вине многих как внешних, так и внутренних причин. В качестве основных причин возникновения невроза называют:

• индивидуальные особенности психики, приводящие к излишне эмоциональному восприятию происходящего вокруг;
• индивидуальная особенность психики, при которой происходит постоянное сравнивание себя с созданным воображением внутренним идеалом;
• длительное нахождение в стрессовой ситуации;
• семейно-бытовые особенности (нарушения межличностных контактов в семье, завышенные или значительно заниженные требования родителей к ребёнку, подавляющее лидерство одного из членов семьи);
• неблагоприятные условия работы (значительная перегрузка, неудовлетворённость заработной платой, отсутствие карьерного роста на протяжении длительного времени, конфликтная ситуация в коллективе);
• смерть близких людей.

Все эти причины становятся пусковым механизмом для развития невроза.

Виды невроза

Сегодня врачи разделяют болезнь на 3 формы. В зависимости от того, какой вид невроза диагностирован у больного, подбирается и способ его лечения.

• Неврастения. Эта форма невроза связана с чрезмерными требованиями человека к самому себе. В результате такой психологической особенности и возникает внутриличностный конфликт несоответствия себя своему же созданному воображением идеалу.
• Невроз навязчивых состояний. Такая форма недуга свойственна личностям, чей склад психики вызывает склонность к подробному анализу происходящего вокруг с проецированием событий на себя. В большинстве случаев этот недуг возникает у людей с подвижной психикой.
• Истерический невроз. Этот вид болезни возникает у людей с бурной фантазией, склонных драматизировать события и состояния, а также мнительных и впечатлительных. В подобных случаях больной сам внушает себе наличие того или иного заболевания и впоследствии ощущает его симптомы. Этот вид неврастении считается одним из самых распространённых.

Симптоматика невроза

Симптомы невроза очень разнообразны и разобраться в них, не разделяя на группы, будет очень сложно. Всё дело в том, что они делятся не только на психические и физические, но и на симптомы со стороны различных систем и органов. У каждого больного физические проявления болезни индивидуальны, при том что психические будут очень схожими.

Симптомы со стороны психики

Одни эти проявления заболевания должны заставить человека обратиться за профессиональной помощью или начать самостоятельную борьбу с неврозом с применением различных средств народной медицины. Медикаментозные препараты можно употреблять только по назначению врача. К психическим проявлениям заболевания относятся:

• навязчивые мысли;
• навязчивые действия;
• обидчивость;
• страхи;
• тревожность;
• панические атаки;
• хроническая усталость;
• повышенная утомляемость;
• перепады настроения;
• раздражительность;
• чрезмерная реакция на стрессы;
• плаксивость;
• ранимость.

Данные симптомы могут присутствовать как все, так и частично.

Физические симптомы невроза

Когда речь идёт о физических проявлениях невроза, симптомы могут быть максимально разнообразны. Со стороны центральной нервной системы проявления недуга следующие:

• головная боль;
• нарушения равновесия;
• онемение пальцев рук;
• бессонница.

Если же невроз затрагивает сердечно-сосудистую систему, то больной жалуется на:

• повышенное сердцебиение;
• скачки давления;
• дискомфортные ощущения в области сердца.

Так как физических причин для этих ощущений нет, то врачи не могут найти заболевания сердца и сосудов, что зачастую вызывает у больного усиление невроза.

Пищеварительная, дыхательная и мочеполовая системы также могут сигнализировать о заболевании, и тогда больной испытывает:

• сухость в ротовой полоти;
• запоры, чередующиеся с поносами;
• отсутствие аппетита;
• вздутие живота;
• чувство кома в горле;
• частая зевота;
• мнимая нехватка воздуха;
• слишком частые позывы к мочеиспусканию;
• зуд, зачастую нестерпимый, в районе половых органов;
• потеря полового влечения.

Все эти симптомы, физические причины для которых отсутствуют, должны окончательно подтвердить диагноз невроз. При своевременном и грамотном лечении симптомы болезни исчезают достаточно быстро и человек возвращается к полноценной жизни.

Осложнения невроза

Как и любое заболевание, невроз способен вызывать осложнения. Чаще всего к последствиям невроза, оставленного без лечения, врачами относятся:

• нарушение социальной адаптации;
• нарушение трудовой адаптации;
• депрессия.

В некоторых случаях невроз может довести больного и до суицида, что в свою очередь уже несёт прямую угрозу для жизни, в отличие от перечисленных выше осложнений, которые только многократно снижают качество жизни.

Народные средства для лечения невроза

В том случае если невроз находится в начальной стадии, для его лечения можно применять только народную терапию. Если же болезнь уже запущенна, то народную терапию следует использовать в сочетании с медикаментозной. И в том и в другом случае домашние средства окажут действенное лечение и помогут справиться с заболеванием в предельно короткое время.

Особенности питания больных неврозом

Для того чтобы справиться с заболеванием недостаточно только принимать лекарственные средства. Необходимо ещё также придерживаться и определённой диеты. Организм человека способен успешно бороться с неврозом только в том случае, если получает все необходимые минералы и витамины. Для того чтобы преодолеть недуг следует включить в свой рацион следующие продукты:

• бобовые;
• хлеб;
• фрукты;
• овощи;
• отруби;
• орехи;
• макаронные изделия;
• яйца;
• сыр;
• творог;
• постное мясо;
• рыба (любой жирности);
• растительное масло;
• сливочное масло.

Кроме полезных продуктов существуют и те, которые противопоказаны к употреблению при неврозе. Так, для успешного лечения заболевания необходимо исключить:

• алкоголь;
• усилители вкуса;
• консерванты;
• маргарин;
• сахар;
• кофеин;
• жирное мясо;
• жгучие специи.

Соблюдать диету следует на протяжении всего времени терапии болезни, а также в течении 1 месяца после её окончания.

Профилактика невроза

Не стоит забывать и о таком деле, как профилактика заболевания. Предотвратить развитие невроза под силу любому. Именно поэтому надо знать о тех мерах, которые предупредят недуг. В качестве профилактики невроза медики рекомендуют следующее:

• соблюдение периодов активности, отдыха и сна – достаточно часто, люди путают понятие отдых и сон, и в результате этого организм получает сверхнагрузки. Учитывая это, следует строить режим своего дня так, чтобы оставалось не менее 5 часов на отдых и 8 часов на сон;
• отказ от курения;
• отказ от алкоголя;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе длительностью не менее 60 минут;
• вечернее расслабление (например, ванна с эфирными маслами, чай с мятой, музыка для релаксации);
• своевременное решение конфликтных ситуаций с привлечением при необходимости психолога;
• соблюдение сбалансированного питания.

Эти простые действия помогают сохранить здоровье психики и защитить человека от невроза и многих других проблем психологического характера. В семьях с детьми важно помнить о том, что их личность должна развиваться гармонично, и недопустимо подвергать детскую, ещё очень ранимую психику нагрузкам, которые являются чрезмерными.